,,Šiaurietiškojo ėjimo poveikis griaučių raumenų sistemai..." ( 2015-04-16 )
Programa:
12.00-12.30. Dalyvių registracija. 12.30-13.30. Pranešimas ,, Šiaurietiškojo ėjimo panaudojimas žmonėms, turintiems griaučių raumenų sistemos sutrikimų. Indikacijos ir kontraindikacijos šiaurietiškąjam ėjimui, bendros sveikatos būklės įvertinimas, fizinių pratimų dozavimo principai, maršruto planavimo ypatybės“.
Teorinė – praktinė dalis: Korekciniai fiziniai pratimai naudojant šiaurietiškojo ėjimo lazdas šioms griaučių raumenų sistemos sritims:
13.30-14.30. Kaklo ir pečių juostos sritis. 14.30-14.50. Kavos/arbatos pertraukėlė. 14.50-15.50. Viršutinė ir apatinė nugaros dalis. 15.50-16.50. Klubo, kelio ir čiurnos sąnariai. 16.50-17.20. Diskusija, klausimai – atsakymai, aptarimas. |